Nutrisi dan antioksidan yang terkandung dalam bawang putih sangat sehat. Bawang putih kaya akan vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, vitamin C, kalsium, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, sodium dan seng, baik untuk mencegah berbagai penyakit. Dalam 100 gram bawang putih dan mengandung 150 kalori, 33 gram karbohidrat dan 6,36 gram protein, ini bisa mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.
Untuk merasakan manfaat besar bawang putih, bumbu ini bisa dikonsumsi langsung, siapkan bumbu atau panggang / panggang dulu. Dan inilah manfaat mengkonsumsi 6 siung bawang putih yang dibakar setiap hari.
6 jam pertama
Satu jam setelah mengkonsumsi bawang putih, tubuh Anda akan mulai mencerna dan menyerap nutrisi. Dua sampai empat jam berikutnya, nutrisi diserap membantu melawan sel kanker dan radikal bebas. Empat sampai enam jam kemudian, tingkat metabolisme tubuh meningkat, mengaktifkan proses sekresi cairan yang berlebihan dan mulai membakar lemak yang tersimpan.
6 Sampai 10 jam Selanjutnya
Setelah menghabiskan enam sampai tujuh jam, bawang putih antibakteri dilepaskan dan mulai menyebar di aliran darah. Umbi ini mulai bereaksi terhadap bakteri di tubuh Anda. Dari enam sampai sepuluh jam, nutrisi yang terkandung dalam bawang putih telah membantu tubuh memperbaiki fungsi sel dan melindungi tubuh dari oksidasi.
24 jam berikutnya
Mengkonsumsi banyak sayuran bisa membantu diet dan memiliki manfaat kesehatan lainnya. Dari sepuluh sampai 24 jam, nutrisi bawang putih memulai pembersihan yang mencakup proses berikut:
- Mengatur kolesterol
- Membersihkan arteri dan mencegah penyakit jantung
- Mengurangi dan memperbaiki tekanan darah
- Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Cegah senyawa jahat masuk ke dalam tubuh
- Memperkuat tulang dan sendi
- Mencegah kelelahan
- Meningkatkan kemampuan atletik tubuh
- Memperpanjang umur sel
Kami berharap informasi ini berguna dan kita semua selalu memiliki tubuh yang sehat bebas dari berbagai penyakit ringan dan juga mematikan.
